Эксперты объяснили, сколько минут в день нужно бегать для похудения
16:44, 05.05.2024 / от: SImPoTяЖк / в: Главные новости / 259 прсм.
Бег отличается универсальностью и доступностью. Он позволяет ускорить обмен веществ, похудеть, привести себя в форму. Но сколько всё же нужно бегать, чтобы увидеть результат? По словам экспертов, длительность пробежек для похудения зависит от текущего веса, метаболизма, диеты и уровня физической подготовки человека. Решающую роль также в снижении веса играют интенсивность и последовательность тренировок. Общая рекомендация заключается в выполнении не менее 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю для похудения. Это соответствует примерно 30 минутам бега в день, пять дней в неделю. Но если вы хотите значительно похудеть, то может потребоваться увеличение продолжительности и интенсивности пробежек. Сжечь больше калорий за более короткий период поможет включение в программу бега высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT). Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
Большинство респондентов высказались за идею включения в рекламу кредитов ссылки на сайт с условиями кредитования
16:44, 05.05.2024 / от: _B_Y_M_E_R_ / в: Закон и Право / 215 прсм.44% опрошенных считают, что реклама кредитов должна быть максимально честной и прозрачной, а 19% поддерживают любые идеи об ужесточении требований к рекламе потребкредитов....
62% респондентов поддерживают введение в России налога на роскошь
16:44, 05.05.2024 / от: schigol / в: Закон и Право / 272 прсм.14% считают, что налогообложение должно быть одинаково для всех, а 10% уверены, что ничего менять не надо....
«Челси» – «Вест Хэм». Мудрик, Палмер и Джексон в старте. Онлайн-трансляция начнется в 16:00
16:44, 05.05.2024 / от: WIN / в: Главные новости / 153 прсм.
Sports проведет текстовую онлайн-трансляцию этого матча. Начало – в 16:00 по московскому времени. Челси – Вест Хэм Дата проведения 5 мая, 16.00, «Стэмфорд Бридж» превью матча онлайн статистика коэффициенты Челси – Петрович, Чалоба, Тиаго Силва, Бадьяшиль, Кукурелья, Галлахер, Мудрик, Палмер, Кайседо, Мадуэке, Джексон. Вест Хэм – Ареоля, Цоуфал, Огбонна, Зума, Эмерсон, Соучек, Лукас Пакета, Альварес, Кудус, Боуэн, Антонио. Таблица АПЛ Статистика АПЛ...
60% респондентов поддерживают идею отмены транспортного налога
16:44, 05.05.2024 / от: BOGACH / в: Закон и Право / 191 прсм.
25% уверены, что от него есть ощутимая польза, а 1% считает, что ничего менять не надо....
44% респондентов отрицательно относятся к отмене штрафов за тонировку передних боковых стекол автомобиля
16:44, 05.05.2024 / от: JesUS_KILlEr / в: Закон и Право / 79 прсм.
Многие водители устанавливали в свое время тонировку на автомобиле. Почти все сошлись во мнении, что это сильно ухудшает видимость и отказались от нее....
«Челси» – «Вест Хэм». 3:0 – Палмер. Галлахер и Мадуэке забили. Онлайн-трансляция
16:44, 05.05.2024 / от: oOoLNЫI{o-Я / в: Главные новости / 121 прсм.Sports ведет текстовую онлайн-трансляцию этого матча. Коул Палмер открыл счет на 15-й минуте. Конор Галлахер забил на 30-й, а Нони Мадуэке сделал счет крупным на 36-й. Челси – Вест Хэм 3:0 (первый тайм) Дата проведения 5 мая, 16.00, «Стэмфорд Бридж» превью матча онлайн статистика коэффициенты Голы: 1:0 – 15 Палмер, 2:0 – 30 Галлахер, 3:0 – 36 Мадуэке. Челси – Петрович, Чалоба, Тиаго Силва, Бадьяшиль, Кукурелья, Галлахер, Мудрик, Палмер, Кайседо, Мадуэке, Джексон. Вест Хэм – Ареоля, Цоуфал, Огбо...
76% респондентов поддерживают идею отмены обязательного ЕГЭ
16:44, 05.05.2024 / от: -=InquisitoR=- / в: Закон и Право / 271 прсм.
43% считают сложной подготовку к ЕГЭ и необъективными его результаты, 21% уверены, что такой формат мешает раскрыть творческий потенциал ребенка, а 12% полагают, что ЕГЭ негативно влияет на уровень успеваемости....
Выпуск Chrome OS 124
16:44, 05.05.2024 / от: En0т / в: Интернет и Игры / 290 прсм.
Представлен релиз операционной системы Chrome OS 124, основанной на ядре Linux, системном менеджере upstart, сборочном инструментарии ebuild/portage, открытых компонентах и web-браузере Chrome 124. Пользовательское окружение Chrome OS ограничивается web-браузером, а вместо стандартных программ задействованы web-приложения, тем не менее, Chrome OS включает в себя полноценный многооконный интерфейс, рабочий стол и панель задач. Вывод на экран осуществляется при помощи графического стека Freon (ведётся работа по переходу на использование Wayland) и оконного менеджера Aura. Исходные тексты распрос...
Выпуск загрузочных прошивок Libreboot 20240504 и Canoeboot 20240504
16:44, 05.05.2024 / от: Black Mafia / в: Интернет и Игры / 202 прсм.
Представлен выпуск свободной загрузочной прошивки Libreboot 20240504, который получил статус стабильной версии (прошлый стабильный релиз был опубликован в июне 2023 года). Проект развивает готовую сборку проекта Coreboot, предоставляющую замену проприетарным прошивкам UEFI и BIOS, отвечающим за инициализации CPU, памяти, периферийных устройств и других компонентов оборудования, с минимизацией бинарных вставок....
После многолетнего забвения опубликован минималистичный web-браузер Dillo 3.1
16:44, 05.05.2024 / от: _BULLET_ / в: Интернет и Игры / 245 прсм.
Опубликован релиз минималистичного web-браузера Dillo 3.1, написанного на языке С/C++ с использованием библиотеки FLTK. Браузер отличается небольшим размером (исполняемый файл около мегабайта при статической сборке) и минимальным потреблением памяти, при наличии графического интерфейса с поддержкой вкладок и закладок, поддержке HTTPS и базового набора web-стандартов (есть поддержка HTML 4.01 и CSS, но нет JavaScript). Функциональность Dillo может расширяться через плагины, например, имеются плагины для протоколов IPFS и Gemini....
Корректирующие обновления некоторых компонентов LXQt
16:44, 05.05.2024 / от: Midlas / в: Интернет и Игры / 77 прсм.
Разработчики среды рабочего стола LXQt опубликовали корректирующие обновления некоторых компонентов, в основном связанные с устранением проблем, всплывших после обновления Qt до версии 6.7....
Для FreeBSD развивается новый графический инсталлятор. Отчёт FreeBSD за 1 квартал
16:44, 05.05.2024 / от: SaZHaM™ / в: Интернет и Игры / 89 прсм.
Организация FreeBSD Foundation ведёт разработку нового графического инсталлятора для FreeBSD, который призван сделать более удобным для новичков процесс установки и начальной настройки системы. Отмечается, что новый инсталлятор повысит привлекательность системы для пользователей, привыкших к графическим инсталляторам и воспринимающих текстовые интерфейсы как анахронизм. Кроме того, графический режим установки позволит сформировать более целостное окружение в сборках, использующих FreeBSD в качестве основы для запуска пользовательских окружений....
Нераспределенные акции нидерландской X5 будут возвращены ей после 31 декабря 2024 года
16:44, 05.05.2024 / от: uuffuuff / в: Промышленность, Бизнес, Энергетика / 126 прсм.
X5 Retail Group N.V. сообщила о том, что Арбитражный суд Московской области подготовил полный текст своего решения после резолютивного решения 25 апреля 2024 г., удовлетворяющего заявление Министерства промышленности и торговли РФ о приостановлении осуществления корпоративных прав компании в ее российской дочерней компании ООО «Корпоративный центр ИКС 5».В пресс-релизе нидерландкой компании уточняется, что заявление Министерства промышленности и торговли Российской Федерации было подано на основании Федерального закона РФ №470-ФЗ от 4 августа 2023 г. В соответствии с законом решение суда...
Правительство ввело временный запрет на экспорт сахара
16:44, 05.05.2024 / от: RAPCORE / в: Промышленность, Бизнес, Энергетика / 43 прсм.
В России вводится временный запрет на вывоз тростникового или свекловичного сахара и химически чистой сахарозы. Постановление об этом подписано.Ограничение будет действовать до 31 августа 2024 года. Решение направлено на поддержание стабильности внутреннего продовольственного рынка.Постановлением предусмотрен ряд исключений. Так, поставки сахара будут возможны в страны ЕАЭС в определенных объемах:в Армению – 28 тыс. т,в Белоруссию – 5 тыс. т,в Казахстан – 120 тыс. т,в Киргизию – 28,5 тыс. т.Распределить эти объемы между участниками внешнеторговой деятельности поручено Минсельхозу....
Коррекция на российском рынке может усугубиться
16:44, 05.05.2024 / от: Катана / в: Промышленность, Бизнес, Энергетика / 142 прсм.
Короткую неделю российский рынок завершил без единой динамики, cегодня российский рынок был скуп на важные события. На закрытии торгов индекс МосБиржи просел на 0,03% - до 3441,77 пункта, индекс РТС поднялся на 0,57% - до 1184,68 пункта. Между тем, как отмечает Елена Кожухова, аналитик ИК «ВЕЛЕС Капитал», рынок смог отступить от минимумов дня и пытался продолжить рост благодаря покупкам в отдельных эмитентах.«Индекс МосБиржи закрывается негативно вторую неделю подряд. Если следующая неделя также будет на стороне «медведей», это образует медвежий свечной паттерн «три чёрных ворона», после котор...
Автомобильный рынок РФ в апреле вырос на 78%
16:44, 05.05.2024 / от: tR GRL / в: Промышленность, Бизнес, Энергетика / 16 прсм.
По данным Комитета автопроизводителей АЕБ, общие продажи новых легковых и легких коммерческих автомобилей в апреле 2024 года составили 126 140 штук без учета альтернативных каналов поставок и около 143 670 штук с их учетом. Это подтверждается данными продаж от ППК – 142 865 штук.«В апреле 2024 года автомобильный рынок РФ продолжил стремительный рост +78% к апрелю прошлого года, сохраняя тенденцию практически удвоения объема продаж. Динамика рынка за 4 месяца составила +83%. При этом, очевидно замедление роста. Рынок продолжает адаптироваться к новым правилам регулирования индустрии, в том числ...
Датская Maersk ликвидирует дочернюю структуру в Санкт-Петербурге
16:44, 05.05.2024 / от: CrySet-NIP / в: Промышленность, Бизнес, Энергетика / 207 прсм.
Датская компания, специализирующаяся на морских грузовых перевозках и обслуживании портовых терминалов, A.P. Moller - Maersk ликвидирует российскую дочернюю структуру «Маэрск» в Санкт-Петербурге, пишут «РИА Новости», ссылаясь на данные «Федресурса». Решение о возобновлении процесса ликвидации ООО «Маэрск» было принято единственным акционером 10 апреля 2024 года.При этом ликвидация второй дочерней структуры «Маэрск Солюшенс», оставшейся в России, пока остается приостановленной.Как уточняют «РИА Новости», отчеты «дочек» компании показали, что в июне 2023 года было принято решение об отмене проце...
Психологические состояния человеческой личности
16:44, 05.05.2024 / от: BlOnDiNoChKa / в: Медицина / 247 прсм.
Безусловно, человек является весьма сложно устроенным существом. Психологические состояния человека могут выявляться в самых разных проявлениях. В данной статье рассмотрены лишь несколько психологических состояний человека. Состояние обеспокоенности Состояние обеспокоенности сопровождается нестабильностью эмоционального состояния. Другими словами, состояние человека является неуправляемым. Человек не в силах контролировать свои эмоции, свои вербальные и невербальные проявления. У некоторых людей получается в какой-то степени воздействовать на свою вербальную и невербальную речь, однако данный...
Андрогенная алопеция
16:44, 05.05.2024 / от: -MEDBEDb- / в: Медицина / 216 прсм.
Безвозвратное выпадение волос, к сожалению, явление не столь редкое. В большей степени ему подвержены мужчины, но в последние годы данные официальной статистики указывают на то, что процент женщин с подобным синдромом значительно вырос. Почему это происходит? Существует множество причин, почему волосы начинают активно выпадать, а на их месте не вырастают новые, как это случается при естественном отмирании волоса. Самое большое распространение эта проблема получила среди женщин, которые стали мамами. Причем видимый эффект может наступить через год или два после рождения ребенка. В таких случаях...
Правда ли, что всем необходимо пить много воды?
16:44, 05.05.2024 / от: _THE-BEST_ / в: Медицина / 31 прсм.
Мы часто слышим, что каждый человек должен пить много воды. Небезызвестный диетолог Маргарита Королёва утверждает, что вода гораздо важнее еды и выпивать её нужно в день от двух литров. Многие люди просто не в состоянии выполнить эти рекомендации. Они первые задумываются — а так ли это необходимо? Попробуем поразмышлять о пользе и вреде чистой воды. Именно чистой! Мы не будем затрагивать тему экологии: вредно ли пить водопроводную, колодезную, минеральную воду? Польза воды Всем известны прописные истины, что человек на 70% состоит из воды, что без еды можно прожить больше месяца, а без...
Худеем при помощи косметики
16:44, 05.05.2024 / от: eWeR / в: Медицина / 13 прсм.
Любая современная женщина знает, что грамотно подобранный макияж может творить чудеса, но почему-то не все пользуются этим. Косметика способна не только подчеркнуть достоинства, используя её можно также скрыть многие недостатки, включая лишний вес. Контуринг и скульптурирование лица – главное оружие В наше время становится всё сложнее правильно выбрать палетку с тональными средствами для скульптурирования лица, так как выбор очень велик и этот выбор каждый делает сам. Зависит от требований, материального положения и особенностей кожи. Когда идеальная палетка найдена, пора приступать к делу. П...
Наше питание и волосы
16:44, 05.05.2024 / от: KOT174 / в: Медицина / 163 прсм.
Длинные шикарные сияющие здоровьем и красотой волосы — мечта каждой женщины. Только не всем от природы дано похвастаться густой шевелюрой. Многие женщины, особенно после 40 лет, стараются носить короткие стрижки для того, чтобы было легче ухаживать за волосами, к тому же не достаток времени на различные процедуры для волос не позволяет дамам ухаживать за ними в полной мере. И даже тот факт, что мужчинам нравятся длинные женские волосы, никаким образом на это повлиять не может. Проблема с выпадением волос, встречается у каждой второй половины прекрасного пола. Причин для этого предостато...
Украинские ломбарды больше не имеют права принимать дроны и тепловизоры
16:44, 05.05.2024 / от: _pOK_ / в: Наука и Техника / 160 прсм.
Принятое кабмином Украины постановление №51 и №53 расширяет список товаров двойного назначения, которые нельзя заложить. Теперь в этот список входят такие товары, как дроны и тепловизоры...
Самый большой в мире 3D-принтер печатает жилой дом менее чем за 4 дня
16:44, 05.05.2024 / от: HARDTRANCE / в: Наука и Техника / 167 прсм.
Университет штата Мэн представил мировой рекордсмен среди 3D-принтеров, названный "Фабрика будущего", который обещает революционизировать строительную индустрию....
Китайский чип для имплантации в мозг Neucyber будет конкурировать с Neuralink Илона Маска
16:44, 05.05.2024 / от: _zemrua_ / в: Наука и Техника / 36 прсм.
Neucyber получил поддержку от Коммунистической партии Китая и уже демонстрировал свои возможности на примере управления роботизированной рукой обезьяны....
Bradley обновили до M2A4E1. США показали улучшенную версию ББМ и готовят её для передачи Украине
16:44, 05.05.2024 / от: LEMOJN4IK / в: Наука и Техника / 242 прсм.
С закупкой новых единиц Bradley M2A4E1 армия США повышает свои боевые возможности, а передача этих боевых машин Украине говорит о значительной поддержке в условиях текущей войны....
Сотрудников Moderna обязали использовать ChatGPT не менее 20 раз в день
16:44, 05.05.2024 / от: makei / в: Наука и Техника / 41 прсм.
Сотрудничество компаний OpenAI и Moderna ориентировано на ускорение разработки новых медицинских препаратов, что в перспективе принесет значительные выгоды пациентам...
Как заказать Nike по доступной цене
16:44, 05.05.2024 / от: Midlas / в: Спорт / 83 прсм.
Nike – один из самых известных мировых брендов спортивной одежды и обуви. Эта американская компания была основана в 1964 году профессиональным бегуном и его тренером. За время существования привлекла внимание множества звезд спорта, стала спонсором нескольких команд. Заказать Nike стоит для тренировок в зале, на улице, соревнований или даже повседневного ношения. Товары бренда в Узбекистане стоят недешево, ведь продаются с наценкой. Выгоднее покупать их непосредственно в США с доставкой через форвардинговую компанию Boxette. Почему это удобно «Найк» заслуженно считается одним из лидеров спорти...
Резиновое покрытие для ледовых арен и открытых катков
16:44, 05.05.2024 / от: BZik MIKO9HA / в: Спорт / 143 прсм.
Небольшие ледовые арены могут обустраиваться не только в спортивных комплексах, но и на территории торгово-развлекательных центров. Здесь важно подобрать не только мебель, инвентарь для клиентов, но и напольное покрытие. При этом отделка должна выдерживать регулярный износ, не поддаваться царапинам, резким ударам и порезам – любым повреждениям, которые могут оставить лезвия для коньков. Каучуковые материалы являются идеальным вариантом и лучшим решением. Особенность и преимущества резиновых покрытий для ледовых арен Предлагается резиновое покрытие для ледовых арен в виде рулонов, плитки или...
Прыжок с парашютом: похож ли он на падение?
16:44, 05.05.2024 / от: Surprise / в: Спорт / 206 прсм.
Вероятно, вполне разумно думать, что выпрыгнуть из самолета и лететь к земле со скоростью 120 миль в час — это как упасть, верно? Но это не совсем так. Прыжок с парашютом дарит множество ощущений, которые в совокупности делают его одним из самых удивительных и захватывающих переживаний, доступных нам, людям. Давайте взглянем на несколько важных вещей – как вы будете себя чувствовать, когда прыгаете. Скорость Средняя скорость человека в свободном падении обычно составляет около 120 миль в час. Попрактиковавшись, вы сможете манипулировать своим телом, чтобы летать с разной скоростью, но для та...
Турнир на призы «Кроношпан» в Людиново собрал 200 юных дзюдоистов из России и Беларуси
16:44, 05.05.2024 / от: _Grizlli_ / в: Спорт / 203 прсм.
12 ноября в городе Людиново Калужской области впервые состоялся межрегиональный турнир по дзюдо среди юношей 2008-2010 и 2012-2013 годов рождения. На мероприятие, проходившее на базе МКУ СШ «Спорт», приехали более 200 спортсменов из Калужской, Брянской, Орловской, Курской, Липецкой, Белгородской, Тульской, Московской, Смоленской областей, а также из Республики Беларусь. Честь Людиново в турнире отстаивали воспитанники тренеров Дмитрия Сухоцкого и Артёма Беляева из клуба имени Александра Невского спортшколы «Спорт». Спортсмены, представлявшие свыше 30 команд, выступали на трех татами в 15 вес...
Российский гимнаст Куляк с буквой Z на груди взял бронзу этапа Кубка мира
16:44, 05.05.2024 / от: Gopn1k / в: Спорт / 95 прсм.
Гимнаст из Обнинска Иван Куляк пробился и стал единственным из мужской сборной РФ, кто смог добраться до подиума на этапе кубка мира в Дохе. Но не обошлось без скандала. Фото: static.mk.ru Иван Куляк ─ спортсмен из школы олимпийского резерва, впервые участвующий во взрослом турнире. В состязаниях на параллельных брусьях в столице Катара занял 3-е место. По словам тренеров, соревнования проходили под прессингом делегации из Украины: «Соревнования прошли ужасно. Украинцы там вели себя, как герои» ─ отметила тренер женской сборной Валентина Родионенко. Иван ответил на провокации, выйдяна пьедес...
Обзор игры Forza Motorsport 7 и сравнение с Project CARS 2
16:44, 05.05.2024 / от: ALINA / в: Игры / 223 прсм.
Для Xbox One и Windows-ПК выходит игра Forza Motorsport 7. ZOOM делится своими впечатлениями от игры и сравнивает с другим недавно вышедшим симулятором — Project CARS 2....
Лучшая стратегия Gamescom 2017. Mario plus Rabbids: Битва за Королевство
16:44, 05.05.2024 / от: M£X / в: Игры / 46 прсм.
На прошедшей недавно выставке Gamescom 2017, компания Nintendo блистала как никто другой. Лучшая игра, лучший экшн, лучшая мобильная игра и — кто бы мог подумать — лучшая стратегическая игра. Правда, за последнюю стоит благодарить компанию Ubisoft — именно они разработали и издали новый эксклюзив для гибридной консоли Nintendo Switch....
Uncharted: Утраченное наследие. Приключения продолжаются
16:44, 05.05.2024 / от: csrmonster / в: Игры / 19 прсм.
Студия Naughty Dog уже заявляла, что Uncharted 4 станет последней игрой серии. Однако на нашей редакционной PlayStation 4 красуется иконка Uncharted: The Lost Legacy. Неужели Нейтан Дрейк снова в строю?...
Три новинки в семействе 3DS: уходит эпоха?
16:44, 05.05.2024 / от: NEO / в: Игры / 92 прсм.
Несмотря на весьма успешный выход на рынок гибридной консоли Nintendo Switch, японцы не забывают и про семейство 3DS. На днях компания представила три новых продукта в этой линейке: одну новую игровую консоль и две игры. Zoom рассказывает подробности....
Nintendo Switch или Wii U: на чем играть в Mario Kart 8?
16:44, 05.05.2024 / от: ]{REP]{ / в: Игры / 77 прсм.
Коллекция игр для Nintendo Switch потихоньку пополняется. Второй мощный эксклюзив, после Legend Of Zelda: Breath Of The Wild — гоночная аркада Mario Kart 8 Deluxe. Игра пришла сюда прямиком с Wii U и многие разочарованно махнули рукой — мол, вместо того, чтобы сделать новую игру, всего лишь портировали старую. Несерьёзно....